Sluta med meditation - och börja meditera

Man brukar säga att ett av de första hindren som kan dyka i meditation är tanken ”nu mediterar jag”. Genom att undvika koncept och istället se det som att man för in stunder av stillhet kan det många gånger bli lättare att få ut meditationens positiva effekter.

(13 pushar, 0 kommentarer)